专注力训练工具之---舒尔特方格 (Schulte Grid)
舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。
据说：
7—12 岁年龄组，能达到26"以上为优秀，学习成绩应是名列前茅， 42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50"则问题较大，考试会出现不及格现象。
12 ― 14 岁年龄组，能到达 16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。
18 岁及以上成年人最好可到达 8 "的程度， 20 "为中等程度。
举个例子，大家就清楚了，我国的飞行员平均时间在6.25秒以内，杨利伟是我国用时最短的，时间为3.04秒。
常用模式：
- 1张 5x5 表格(谷歌浏览器,缩放100%,打印A4,约1.4cm*1.4cm)
- 3页，每页1个 5*5 表格
- 3个表格，从 5*5 表格开始逐一增大
- 2页，每页3个 5*5 表格(谷歌浏览器缩放60%,打印A4,约1cm x 1cm)
